Chris mentionne “mon ergothérapeute, maphysiothérapeute et mon/ma kinésiologue ont fait énormément de choses positives pour moi ».

Transcription

My OT and my physiotherapist and my kinesiologist have done an immense amount of positive things for me. The most benefit I’ve had in terms of just getting functional again, getting some of my deconditioning resolved, getting the strength and motivation to, you know, get out of bed some days it’s been largely because of what those three individuals have done. And my physiotherapist in particular, she was the one who after I first met with her after I had COVID in January and rattled off my laundry list of symptoms, both the ones I’d had since 2020 and the ones that were starting to emerge post-COVID, she’s the one who first said, you know, “Oh, this sounds like POTS which we’re starting to see in some of our long COVID patients.” … And so she was really the first one who kind of really said to me, “Not only do I think you have long-COVID, but here’s how I think your long COVID might be manifesting and most importantly here’s something I think we can do about it.” And then she started to build an exercise rehab program for me … So recumbent biking has been a big part of it because I’m not fully sitting upright and I’m not standing, I’m kind of a bit reclined. And, you know, I started with five minutes of biking every two days and now I’m up to half an hour of biking every day … The kinesiologist has me doing sort of a variety of exercises where I’m either seated or on my back or we’re starting to do things like squats to try to improve my leg strength but I’m always like hugging a beam or something [laughs] or have a chair or a bench right behind me just because I do have that dizziness. I do get like a syncope type feeling a lot and my legs are still pretty deconditioned. So we’re just trying to take the precautions as we expand the content of the exercise maybe.

[Mon ergothérapeute, ma physiothérapeute et mon·ma kinésiologue ont fait énormément de choses positives pour moi. C’est en grande partie grâce à ces trois personnes que j’ai pu retrouver une certaine fonctionnalité, résoudre certains de mes problèmes de déconditionnement, retrouver la force et la motivation nécessaires pour me lever du lit certains jours. Et ma physiothérapeute en particulier, lors de ma première rencontre avec elle après la COVID en janvier et après avoir énuméré ma liste de symptômes, à la fois ceux que j’avais depuis 2020 et ceux qui commençaient à se manifester après la COVID, elle a été la première à me dire, vous savez, « Oh, cela ressemble au STOP que nous commençons à voir chez certain·es de nos patient·es souffrant de COVID longue »… Elle a donc été la première à me dire : « Non seulement je pense que vous souffrez de COVID longue, mais voici comment j’estime qu’elle pourrait se manifester et, surtout, voici comment je pense que nous pouvons y remédier ». Elle a ensuite amorcé un programme de réadaptation par l’exercice pour moi… Le vélo couché a joué un rôle important parce que je ne suis pas complètement assis ni debout, je suis un peu incliné. J’ai débuté par cinq minutes de vélo tous les deux jours et j’en suis maintenant à une demi-heure par jour. Le·la kinésiologue me fait effectuer une sorte de variété d’exercices où je suis soit assis, soit sur le dos, ou nous commençons à effectuer des choses comme des squats pour essayer d’améliorer la force de mes jambes. Mais je suis toujours en train d’étreindre une poutre ou quelque chose comme ça [rires] ou d’avoir une chaise ou un banc juste derrière moi, simplement parce que j’ai des vertiges. J’ai souvent l’impression de faire une syncope et mes jambes sont encore assez déconditionnées. Nous essayons donc de prendre des précautions au fur et à mesure que nous élargissons le contenu de l’exercice.] Traduction de l’original anglais.

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